ブリスボール

ブリスボール！
blissっていう名前が素敵♡

No Sugar
No Gluten
No Additives
エナジーボールとも言われる、非加熱で作れるおやつです(^^)

ナッツ、ドライフルーツ、オートミールをフープロで混ぜて丸めるだけ。
今回は、
アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、クルミ、デーツ、プルーン、オートミール
で作りました！

プレーン、純ココア、きな粉の3種類

まぶしたのは、純ココアときな粉。
プレーンでもめちゃくちゃ美味しいです！
1つ1つ美味しさを噛み締めながら、ぱくぱく食べてしまいます笑

ナッツは、無塩・無油で素焼きしたものを使っています。
つまみ食いが止まらない...！笑
自分でローストしても良いですが、素焼きミックスナッツを買うと便利です^^

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デーツは栄養たっぷりでGI値が低く、お砂糖の代わりに使うのがおすすめです。
もちろんそのまま食べても◎
私はお水と煮詰めてペースト(ジャム)にし、お料理やお菓子作り、パン作りに使っています！

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オートミールは、化学肥料などを使っていないこちらがおすすめです↓
今回私は粒が細かいクイックタイプを使っています。

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